MENJAGA KEBUGARAN JASMANI MELALUI AKTIVITAS FISIK DI FITNESS CENTER

  • Lalu Danang Sutawijaya Sebelas Maret University
  • Sugiyanto Universitas Sebelas Maret
  • Slamet Riyadi Universitas Sebelas Maret
Keywords: Aktivitas Fisik, Kebugaran Jasmani, Fitness Center

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui aktivitas fisik di Fitness Center. Jenis penelitian ini adalah penelitian kualitatif dengan pendekatan fenomenologi. Teknik pengambilan informan menggunakan teknik Snowball Sampling. Teknik pengumpulan data menggunakan observasi, wawancara, dan analisis dokumen. Teknik validitas data menggunakan dua teknik triangulasi, yaitu triangulasi data dan triangulasi metode. Analisis data dilaksanakan dalam empat tahap yaitu: tahap pengumpulan data, tahap reduksi data, tahap penyajian data, tahap penarikan kesimpulan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa berolahraga di Fitness Center menjadi trend masa kini karena tempatnya bersih juga peralatan olahraga dan tempat berolahraganya memadai. Motif masyarakat melakukan aktivitas olahraga di Fitness Center yaitu: ingin menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani tubuh, ingin mendapatkan tubuh yang ideal, ingin mengencangkan otot-otot tubuh, ingin mendapatkan kebahagiaan dan rekreasi. Manfaat aktivitas olahraga Fitness Center yaitu: membakar lemak, kekuatan fisik bertambah, dapat mencegah penyakit, detoksifikasi, meningkatkan metabolisme, mengurangi stress, meningkatkan konsentrasi, melatih pernapasan.

References

Abduljabar, B. (2011). Pengertian pendidikan jasmani. Ilmu Pendidikan.

Adrian, D. (2014). Perfect Six Pack Effective Tips for Shaping an Ideal Body. Second Hope.

Amtarina, R. (2017). Manfaat Aktivitas Fisik Teratur Terhadap Perbaikan Fungsi Kognitif Pasien dengan Mild Cognitive Impairment. Jurnal Ilmu Kedokteran, 10(2), 140. https://doi.org/10.26891/jik.v10i2.2016.140-147

Bryantara, O. F. (2016). Faktor Yang Berhubungan Dengan Kebugaran Jasmani (Vo2Maks) Atlet Sepakbola. Jurnal Berkala Epidemiologi, 4(2), 237–249. https://doi.org/10.20473/jbe.v4i2.2016.237

Darmawan, I. (2017). Upaya meningkatkan kebugaran jasmani siswa melalui penjas. Jip.

Endang Rini Sukamti, M. I. Z. R. B. (2016). Profil Kebugaran Jasmani Dan Status Kesehatan Instruktur Senam Aerobik Di Yogyakarta. Jurnal Olahraga Prestasi, 12(2), 116313.

Hambali, R. M., Kusmaedi, N., & Jajat. (2019). Tingkat Kebugaran Jasmani Lansia Dikaji Berdasarkan Tingkat Partisipasi dan Gender. Jurnal Keolahragaan, 5(2), 1–11.

Jasmani, K., Remaja, P., & Kelas, S. (2017). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kebugaran Jasmani Pada Remaja Siswa Kelas Xi Smk Negeri 11 Semarang. Jurnal Kesehatan Masyarakat (e-Journal), 5(3), 77–86.

Keith, N. C., Mi, D., Alexander, K., Kaiser, S., & de Groot, M. (2016). PARCS: A safety net community-based fitness center for low-income adults. Progress in Community Health Partnerships: Research, Education, and Action. https://doi.org/10.1353/cpr.2016.0038

Marsden, D. L., Dunn, A., Callister, R., McElduff, P., Levi, C. R., & Spratt, N. J. (2016). A Home- and Community-Based Physical Activity Program Can Improve the Cardiorespiratory Fitness and Walking Capacity of Stroke Survivors. Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases. https://doi.org/10.1016/j.jstrokecerebrovasdis.2016.06.007

Muttaqin, A., Ifwandi, & Jafar, M. (2016). Motivasi Member Fitness Center Dalam Melakukan Latihan Kebugaran Jasmani (Studi Kasus Pada Member Wana Gym Banda Aceh Tahun 2015). Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi, 2, 100–113. www.jim.unsyiah.ac.id

Nurhayati, T. (2018). Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Pendidikan Jasmani Olahraga. https://doi.org/10.17509/jpjo.v3i1.10461

Prasetio, E., Sutisyana, A., Ilahi, B. R., & Defliyanto, D. (2018). Tingkat Kebugaran Jasmani Berdasarkan Indeks Massa Tubuh Pada Siswa Smp Negeri 29 Bengkulu Utara. Kinestetik, 2(2), 166–172. https://doi.org/10.33369/jk.v2i2.8738

Ridwan, M., Lisnawati, N., & Enginelina, E. (2017). Hubungan Antara Asupan Energi Dan Aktifitas Fisik Dengan Kebugaran Jasmani. Journal of Holistic and Health Sciences.

Safaringga, E., & Herpandika, R. P. (2018). Hubungan antara Kebugaran Jasmani dengan Kualitas Tidur. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12467

Salamah, R. (2019). Hubungan Asupan Zat Gizi, Aktivitas Fisik, dan Persentase Lemak Tubuh dengan Kebugaran Jasmani. Media Kesehatan Masyarakat Indonesia. https://doi.org/10.14710/mkmi.18.2.14-18

Semarang, N., Memanfaatkan, D., & Luang, W. (2016). Analisis Aktivitas Fisik Dan Aktivitas Belajar Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang Dalam Memanfaatkan Waktu Luang. JSSF (Journal of Sport Science and Fitness), 4(4), 34–37.

Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Kuantitatif,Kualitatif dan R&D. In ke-26.

Suharjana. (2013). Analisis Program Kebugaran Jasmani Pada Pusat-Pusat Kebugaran Jasmani Di Yogyakarta. Medikora, XI(2), 135–149.

Suryanto, E. (2012). Peranan pola hidup sehat terhadap kebugaran jasmani. Fik Uny.

Tae Kim, K., Bae, J., Kim, J.-C., & Lee, S. (2016). The Servicescape in the Fitness Center: Measuring Fitness Center’s Services. International Journal of Sport Management, Recreation & Tourism. https://doi.org/10.5199/ijsmart-1791-874x-21a

Published
2020-07-09